banner21

banner25
05 Aralık 2020 Cumartesi

Mesai Saatlerine Koronavirüs Ayarı

Koç’tan Obezite Uyarısı

Niğde İl Sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç, obeziteden korunmanın çocukluk çağında başladığını ve obezite oluşmadan korunmanın büyük önem taşındığını belirterek, obeziteyi önlemek için yapılması gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu.

28 Şubat 2020 Cuma 17:24
Koç’tan Obezite Uyarısı

Niğde İl Sağlık Müdürü Dr. Dursun Koç, obeziteden korunmanın çocukluk çağında başladığını ve obezite oluşmadan korunmanın büyük önem taşındığını belirterek, obeziteyi önlemek için yapılması gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu.

İl Sağlık Müdürü Dr. Koç; “ Obezite oluşmadan korunma büyük önem taşımaktadır. Obeziteden korunma, çocukluk çağında başlamalıdır. Çocuk ve adolesan döneminde oluşan obezite, yetişkinlik dönemi obezitesi için zemin hazırlamaktadır. Bu nedenle aile, okul ve çevre yeterli ve dengeli beslenme ve fiziksel aktivite konularında bilgilendirilmelidir” dedi.
Sigara obeziteyide tetiklediğini ifade eden Dr. Koç, “Birçok ölümcül hastalığa davetiye çıkaran sigara obeziteyi de tetikliyor. Doktorlar, sigaradan uzak durulmasını tavsiye ediyor. Yatmadan Önce Yemek Yemeyin, sabahları mutlaka Kahvaltı yapın. Proteinden zengin; karbonhidrat ve yağdan fakir yiyecekleri tercih edin. Asitli gıdalardan uzak durun, Sinirlendiğinizde sinirinizi çıkarmak için buzdolabının kapısını açmayı bırakın. Arkadaşlarınızla birlikte dışarıda yediğiniz yemekleri mide ziyafetlerine değil, sohbet ortamlarına dönüştürün. Yemek masasından 20 dakikadan önce kalkmayın. Fast-foodlardan uzak durun, Gece yatmadan önce asla yemek yemeyin. Asansör yerine her zaman merdiven kullanın. Hareketi minimuma indiren alışveriş merkezlerinden uzak durun. Haftada bir değil her gün egzersiz yapın. Televizyon ve bilgisayarın esiri olmayın. Televizyon ve bilgisayar karşısında yemek yemeyin. Aile sofralarını düzenli hale getirin. Her gün egzersiz yapmak için bahane arayın” dedi.

 

 

 

Borunsesi.com | İlçemizin Gerçek Sesi
Anahtar Kelimeler: Koç’tan Obezite Uyarısı

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    Hangi Ülkenin Aracını Kullanıyorsunuz?

    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    SPOR TOTO SÜPER LİG
    Tür seçiniz:
    E-GAZETE
    ARŞİV